Personalizar as Preferências de Cookies

Utilizamos cookies para ajudá-lo a navegar com eficácia e executar certas funções. Encontrará informações detalhadas sobre todos os cookies em cada categoria de consentimento abaixo.

Os cookies categorizados como "Necessários" são armazenados no seu navegador, pois são essenciais para ativar as funcionalidades básicas do site.... 

Sempre Ativo

Os cookies necessários são cruciais para as funções básicas do site e o site não funcionará da maneira pretendida sem eles. Esses cookies não armazenam nenhum dado de identificação pessoal.

Sem cookies para mostrar.

Os cookies funcionais ajudam a realizar certas funcionalidades, como compartilhar o conteúdo do site em plataformas de mídia social, coletar feedbacks e outros recursos de terceiros.

Sem cookies para mostrar.

Cookies analíticos são usados para entender como os visitantes interagem com o site. Esses cookies ajudam a fornecer informações sobre as métricas do número de visitantes, taxa de rejeição, origem do tráfego, etc.

Sem cookies para mostrar.

Os cookies de desempenho são usados para compreender e analisar os principais índices de desempenho do site, o que ajuda a oferecer uma melhor experiência do usuário aos visitantes.

Sem cookies para mostrar.

Os cookies de publicidade são usados para entregar aos visitantes anúncios personalizados com base nas páginas que eles visitaram antes e analisar a eficácia da campanha publicitária.

Sem cookies para mostrar.

High Smash

Mostra a tua força para construir a força

Intensidade

Alta

Duração

30 a 45min

Gasto Calórico

50kcal a 250kcal

Tipo de Aula

Força

Detalhes da Aula

Aula de cardio pré-coreografada de alta intensidade, que combina técnicas de artes marciais com música, sendo altamente motivador.

 

A aula começa com um aquecimento dinâmico, que prepara o corpo para os intensos desafios da aula. A cada soco, liberta o stress e tensão acumulados, encontrando uma sensação de liberdade e empoderamento.

 

Cada movimento é projetado para tonificar os músculos, aumentar a resistência cardiovascular e melhorar a coordenação motora.

Coisas para trazer

  • Água
  • Toalha
  • Sapatilhas
  • Marcar na APP

Instrutores da Aula

Diana Agostinho

Instrutor

Horários

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
GAP

-

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Junta-te a nós

7 dias grátis de acesso ao ginásio, mais acesso à clínica. Ganhe 30% de desconto se inscrever dentro de 10 dias. Seja forte e fique em forma connosco!

Open chat
💬 Precisas de ajuda?
Olá 👋
Precisas de ajuda?