Aula de cardio pré-coreografada de alta intensidade, que combina técnicas de artes marciais com música, sendo altamente motivador.

A aula começa com um aquecimento dinâmico, que prepara o corpo para os intensos desafios da aula. A cada soco, liberta o stress e tensão acumulados, encontrando uma sensação de liberdade e empoderamento.

Cada movimento é projetado para tonificar os músculos, aumentar a resistência cardiovascular e melhorar a coordenação motora.