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HIIT

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Intensidade

Alta

Duração

30min / 45min

Gasto Calórico

200kcal a 350kcal

Tipo de Aula

Cardio + Força

Detalhes da Aula

Treino intervalado com pequenos períodos de esforço e de descanso.

Um treino intenso para quem tem pouco tempo para treinar.

O que precisas para a tua aula

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Instrutores da Aula

Daniel Rosa

Instrutor

Horários

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