Body & Mind

Mostra a tua força para construir a força

Intensidade

Baixa

Duração

45 Mins

Adequado para

Todos

Tipo de Aula

Corpo e Mente

Detalhes da Aula

Body & Mind é uma combinação de exercícios que favorece, em simultâneo, diversas aptidões: flexibilidade, força muscular, estabilização e relaxamento.

  • 15 min. de aquecimento
  • 20 min. de foco muscular
  • 20 min. de cardio
  • 15 min. de paragem
  • 20 min. de intensidade
  • Avaliação

Coisas para trazer

  • Água
  • Toalha
  • Sapatilhas
  • Marcar na APP

Instrutores da Aula

Cristina Leite

Instrutora e Coordenadora

Horários

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

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